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《生精回春八法》第一式——吴云青传承黄老内丹养生真传
2014-08-14 20:34:02 来源: 作者: 【 】 浏览:2626次 评论:0
第一式:童子拜佛(古称:无极生太极)  

    两眼看着两手中指、食指尖相对置下丹田(图1)。然后两掌慢慢地分开,两臂伸直,同时侧转掌,掌心向身体两侧抬至头顶正上方处,这时两掌相合同时两目相闭(图2),然后两掌从身体正前方(沿任脉),下沉;沉自上丹田(图3);待有微热后,继续慢慢下沉至中丹田处(图4),继续慢慢下沉至下丹田处(图5);然后开手睁目,两臂放于身体两侧。童子拜佛每次做一遍即可。

 

    童子拜佛动作要领:整个心态举止也要保持返朴归婴,这样可使身心灵整体健康长寿,这是无数修炼中国道家内丹养生学者的历史经验。
    童子拜佛目的:可促进人体机能返朴归婴,温热人体三个丹田。
    童子拜佛秘传口诀曰:两掌相接阴阳连,侧掌上画太极圆。闭目沉肘三丹田,自有丹热从天来。



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Tags: 责任编辑:jinlong
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